Bären sind groß, mächtig und haben breite Schultern. Sie sind dazu unumstößlich. Trotz der wildesten Stürme, schreiten sie ruhig und still auf ihrem Weg.

Stell dir vor, du stehst vor einer großen Herausforderung. Deine Knie sind weich und dein Herz schlägt dir bis zum Hals. Vielleicht zitterst du sogar ein wenig. 

Jetzt schließe deine Augen und stelle dir einen großen, mächtigen Bär vor, der hinter dir steht. Er legt seine große Tatze auf deine Schultern und flüstert: „Ich stärke dir den Rücken, ich passe auf dich auf. Du darfst dich an meine großen, breiten Schultern anlehnen.“

Atme diese mächtige Bären-Energie tief ein und entspanne. Fühle Ruhe und Gelassenheit.