Ich glaube, wenn wir unserer Trauer ihren Raum geben, den sie braucht, kann unsere Seele heilen. Ich möchte mit meinem Blog dem Gefühl der Trauer Raum geben und Hoffnung schenken. Es ist mir Anliegen, auch ein Stück dazu beizutragen, dass das Thema Trauer wieder mehr im Leben ankommt und eine Rolle spielen darf.
Wie die richtige Ernährung in der Trauer Trost spendet – 4 Rezepte für die Seele
In diesem Artikel möchte ich über die Bedeutung von Ernährung in der Trauer schreiben und dir dabei vier einfache Rezepte vorstellen, die nicht nur nahrhaft, sondern auch leicht zuzubereiten sind. Es ist nicht leicht, Worte für den Schmerz zu finden, den der Verlust...
4 DIY Wellnessprodukte als Begleiter in der Trauer u.a. Trauersalbe
In der Trauer ist Selbstfürsorge der Balsam für die Seele, der dir in dunklen Zeiten etwas Licht und Wärme schenken kann, in diesem Zusammenhang möchte ich dir vier einfach herstellbare DIY Wellnessprodukte vorstellen. Ich habe die DIY Wellnessprodukte speziell für...
Wie das Bindungsverhalten die Trauer beeinflusst
In diesem Artikel möchte ich darüber schreiben, wie verschiedene Bindungsstile dein Bindungsverhalten und damit die Art und Weise beeinflussen, wie du mit Verlust und Trauer umgehst. Es gibt Momente im Leben, die dich aus der Bahn werfen, dir den Boden unter den Füßen...
Tipps wie du die Weihnachtsfeiertage mit der Trauer bewältigen kannst
Weihnachten ist ein festliches Ereignis, das normalerweise von Freude, Liebe und Geselligkeit geprägt ist. Für Menschen, die mit Trauer und Verlust konfrontiert sind, können besonders die Weihnachtsfeiertage herausfordernd sein. Wenn die festlichen Lichter und...
Mentaler Kontakt: Abschiednehmen, wenn der physische Kontakt verwehrt wird
Wenn dir in den schweren Stunden des Abschiednehmens der physische Kontakt zum Sterbenden verwehrt wird, kann dies eine sehr belastende Situation sein. Besonders, wenn es sich hierbei um einen nahen Angehörigen handelt. In diesem Artikel möchte ich dir einen Weg...
5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Meine Erkenntnisse aus dem Buch von Bronnie Ware
Das Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware gehört zu den Büchern, die mich auf eine besondere Weise tief berührten. Es hat mir geholfen, die Perspektive auf das Leben und den Umgang mit Verlusten zu überdenken und zu verändern. Bronnie Ware...
Konflikte in der Familie: Wenn die Beerdigung zur Belastung wird
Liegen familiäre Konflikte vor, kann die Entscheidung, an der Beerdigung eines nahestehenden Familienmitglied nicht teilzunehmen, eine kontroverse und emotional aufgeladene Angelegenheit sein. Stellt die Beerdigung doch ein wichtiger Schritt im Trauerprozess dar,...
Abschied nehmen ohne Beerdigung? Ist das möglich?
Die Beerdigungen ist ein wichtiger Teil innerhalb des Trauerprozesses, um Abschied nehmen zu können. Doch was passiert, wenn du aus irgendeinem Grund nicht an der Beerdigung teilnehmen möchtest oder kannst? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wenn du nicht an der...
Wie familiäre Konflikte die Trauer beeinflussen: Wann ist ein Kontaktabbruch unvermeidbar?
In diesem Artikel möchte ich den Ursprung familiärer Konflikte näher beschreiben und erläutern wie sie die Trauer beeinflussen können. Dazu, wann ein Kontaktabbruch zur Familie eine notwendige Maßnahme darstellt. Der Verlust eines geliebten Menschen kann eine der...
Trauer am Arbeitsplatz meistern: Ein Leitfaden für Betroffene
Trauer ist eine der intensivsten und schmerzlichsten Emotionen, die du erleben kannst und die mit einer Verlusterfahrung durch den Tod eines geliebten Menschen oder das Ende einer Beziehung in Verbindung steht. Trauer kann dein Leben auf vielfältige Weisen...
Ruhestand und Trauer: Warum der Abschied vom Arbeitsleben oft schmerzt
Endlich bist du im Ruhestand, lange herbeigesehnt verspürst du nun statt Freude tiefe Trauer. Hast du doch Jahrzehntelang hart gearbeitet, deine Familie aufgezogen und dich durch die Herausforderungen des Lebens gekämpft. Jetzt stehst du kurz vor dem Eintritt ins...
Selbstfürsorge in der Trauer: 10 Tipps für die innere Heilung
Warum ist Selbstfürsorge in der Trauer wichtig? Dieser Frage möchte ich mit dir zusammen nachgehen und abschließend Tipps für eine gute Selbstfürsorge geben. Vielleicht machst du gerade eine schwierige Zeit durch. Der Verlust eines geliebten Menschen, das Ende einer...
Mit Kindern über den Tod sprechen
Es ist bestimmt kein Zufall, dass du auf meine Seite gestoßen bist. Möglicherweise bist du gerade auf der Suche nach Informationen darüber, wie du mit Kindern bzw. deinem Kind über den Tod eines geliebten Menschen sprechen und es durch diese schwierige Zeit begleiten...
Kleider vom Verstorbenen entsorgen? 6 andere sinnvolle Ideen
Im Kleiderschrank befinden sich noch unzählige Kleider des Verstorbenen, Blusen, Hosen, T-Shirts, Anzüge, Unterwäsche, Socken und vieles mehr. Ist ein Mensch gestorben, stellt sich nach einer bestimmten Zeit die Frage, was mit seinen Kleidern passieren soll. Behalten,...
10 Ideen für Grabbeigaben, individuell und persönlich
Eine Beerdigung ist fast immer mit tiefen Emotionen verbunden. Hier kommen Angehörige, Familie und Freunde zusammen, um Abschied vom Verstorbenen zu nehmen und ihm die letzte Ehre zu erweisen. Grabbeigaben bieten hierzu eine Möglichkeit, dies auf eine besondere Weise...
6 Bewältigungsstrategien, die dir in der Trauer helfen können
Trauer kann sehr herausfordernd sein, dich emotional, seelisch und körperlich erschüttern und die verschiedensten Trauerreaktionen nach sich ziehen, mehr unter 1.). In Zeiten der Trauer können Bewältigungsstrategien Struktur und Halt geben. Zudem dein Denken und...
Die 5 wichtigsten Einflussfaktoren auf die Trauer
Ist es nicht erstaunlich, dass manche Menschen nach einem Verlust schneller wieder Fuß fassen und Hoffnung finden, andere hingegen sich hingegen schwerer damit tun? Warum gibt es Unterschiede bei der Trauerverarbeitung eigentlich bzw. welche Einflussfaktoren prägen...
6 Besonderheiten dein Erinnerungskissen zu gestalten
Ich habe den Wunsch, dass dein Erinnerungskissen etwas Einzigartiges und Besonderes für dich ist. Bei unserem Gestaltungsgespräch (per Telefon, Zoom oder vor Ort) gehen wir auf die Suche nach Dingen, die euch verbinden und die eure Beziehung einzigartig machte. Alles,...
Wie heilsame Erinnerungen in der Trauer trösten können
Ich glaube, dass heilsame Erinnerungen das zentrale Element sind, die den Trauerprozess positiv beeinflussen können. Deshalb möchte ich dir diese näher beschreiben. Dazu wie heilsame Erinnerungen wirken, wie sie entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, heilsame...
Wie du Trauer und Schmerz loslässt und die Liebe zum Verstorbenen wiederfindest
Einen geliebten Menschen zu verlieren ist eine einschneidende Erfahrung. Sie kann dir den Boden unter den Füßen wegreißen und mit Schmerz und Trauer verbunden sein. Es tut einfach so weh! Auch nach einer Zeit der Trauer kann es immer mal wieder schmerzliche Momente...
Mit der Karnevalskappe zur Beerdigung: Zwischen Tradition und Individualität
Steht eine Beerdigung an, kommt bei der Organisation unweigerlich die Frage nach der Art der Bestattung, des Sarges, der Musik und der Rituale auf, die in die Gestaltung der Beerdigung einfließen sollen. Nicht zuletzt spielt auch der Kleidercode eine wichtige, nicht...
Schuldgefühle und Trauer: Wie du dir selbst vergeben kannst
Wenn du einen lieben Menschen verloren hast, bist du von Trauer und Schmerz erfüllt. Dazu erfassen dich fast immer Schuldgefühle. Ich glaube jedoch, dass die meisten von ihnen unbegründet sind. Du hast dein Bestes gegeben oder du konntest es nicht wissen, was in...
Traueraufgaben nach Worden: Die Phasen der Trauer-verarbeitung verstehen
Wenn ein Mensch einen Verlust (siehe auch Traueranlässe) erleidet, zieht dies unweigerlich einen Trauerprozess nach sich. Während in den Trauerphasenmodellen nach Verena Kast und Kübler Ross die Trauerreaktionen in den einzelnen Phasen im Fokus stehen, geht es bei den...
Fünf Phasen der Trauer nach Kübler Ross
Wie ich es in der Praxis als Trauerbegleiterin erlebe, ist es für den Trauernden manchmal entlastend zu erfahren, dass der Prozess, in dem er sich befindet "normal" ist. Ich möchte hier stellvertretend für andere existierende Trauerphasenmodelle das Modell von...
Verlusterfahrungen, die unabhängig vom Tod eines Menschen sind
Trauer ist ein Gefühl, das mit Schmerzen verbunden und eng mit dem Erleben einer Verlusterfahrung verknüpft ist (siehe auch Traueranlässe). Nicht immer ist ihr Auslöser der Verlust eines Menschen durch Tod. Folgend möchte ich dir einige Beispiele anderer...
Interview mit Stefanie Goldbrich: Nach dem Tod ihres Sohnes: Dem Leben wieder vertrauen
Stefanie Goldbrich und ich sind durch das Thema Sternenkinder in Kontakt gekommen. Stefanies Geschichte über ihren Sohn Dominik, der nur fünf Tage leben durfte, berührte mich sehr. In ihrem Buch beschreibt sie ehrlich und von tiefer Liebe zu ihrem Kind getragen, wie...
Letzte Lebensphase: Das, was wirklich zählt
Die Vorstellung, die letzte Lebensphase zu begehen und zu sterben, ist oft mit Angst verbunden. Tatsächlich ist sie eine Herausforderung für alle, für denjenigen, der geht als auch für seine Angehörigen. Daraus ergeben sich oft Fragen: Welche Gefühle und Gedanken...
Nicht gesehene Trauer: Kein Kind kann ein anderes Kind ersetzen
Manuela und ich trafen uns im Rahmen einer Trauerbegleitung. Manuela (Name geändert) erlaubte mir, ihre Geschichte zu erzählen. Es ist ihr ein Anliegen, anderen Frauen, die eine Fehlgeburt erlitten haben, Mut zu machen, sich mit ihrer Trauer auseinanderzusetzen. Denn...
Die Kraft der Rauhnächte in der Trauer nutzen
Was sind die Rauhnächte eigentlich und wie kannst du ihre besondere Energie für dich in deiner Trauer nutzen? Der Überlieferung nach kannst du in den Rauhnächten die Verbundenheit mit deiner Seele und dem Kosmos verstärkt wahrnehmen. Dazu sind die Rauhnächte eine Zeit...
Den Todestag und Gedenktage überstehen
Wie schnell ist ein Jahr vergangen und trotzdem hast du das Gefühl, dass am Todestag die Zeit plötzlich stillsteht. Alles scheint erst gestern passiert zu sein. Neben dem Todestag gibt es andere persönliche Gedenktage wie z. B. der Geburtstag des Verstorbenen, an...
Trauer und Weihnachten: Tipps, wie du die Weihnachtsfeiertage gut bewältigen kannst
Deine Trauer ist groß und du erlebst das erste Weihnachten ohne deinen geliebten Menschen! Nichts ist mehr wie es einmal war und dein Leben fühlt sich noch ungeordnet an. Vielleicht ist es auch noch nicht lange her, dass er gestorben ist. Wenn du an Weihnachten...
Darf ich nach einer Fehlgeburt mein Sternenkind betrauern?
Darüber redet man nicht! Und trotzdem betrifft es so viele Frauen. Fehlgeburt, Sternenkind, Kleine Geburt sind ein gesellschaftliches Tabuthema, das allzu gern totgeschwiegen wird. Sternenkind ist der Name für ein Kind, das sich während der Schwangerschaft...
Trauer um ein Haustier: 7 Tipps, wie du dein Kind unterstützen kannst.
Viele Kinder haben zu ihrem Haustier, egal ob Katze, Hund, Hase oder Vogel, eine innige Freundschaft. Dazu sind Haustiere oft echte Familienmitglieder. Wenn dann das geliebte Haustier stirbt, kann für ein Kind eine Welt zusammenbrechen und seine Trauer groß sein....
9 Möglichkeiten, wie du deine Kondolenz bekunden kannst
Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist, stellst du dir vielleicht die Frage, wie du dich dem Trauernden bzw. den Hinterbliebenen gegenüber verhalten und wie du deine Kondolenz zum Ausdruck bringen könntest. Dabei leitet sich Kondolenz aus dem lateinischen Wort...
Trauer um ein Tier. Ist das erlaubt?
Wenn ein geliebtes Tier stirbt, ist das oft schmerzhaft und ist mit einem Gefühl der Trauer verbunden. Vielleicht hat dich dein geliebtes Tier eine lange Zeit deines Lebens begleitet und du hattest eine besondere Beziehung zu ihm. Dein Herz tut weh, wenn du daran...
19 Sätze, die Trauernde nicht hören wollen
Wenn du trauerst, bist du oft dünnhäutig und sehr empfindlich. Dabei kann es sein, dass dich ein gut gemeinter Satz sehr verletzt oder wütend macht und dir sogar ein Gefühl des nicht verstanden seins vermittelt. Daher ist es wichtig, die Sätze, die man Trauernden...
Wie sich Trauer im Körper verankert: Interview mit Schmerz-und Trauertherapeutin Bo Hauer
Trauer ist ein Land, das auf keiner Karte zu finden ist und aus dem man nie ganz zurückkehrt. Bo Hauer In meinem Interview mit Schmerz-und Trauertherapeutin Bo Hauer ging ich der Frage nach, wie das Gefühl der Trauer den Körper beeinflusst und was passiert, wenn sich...
Meine 7 Wege zum Raum halten in der Trauerbleitung
Raum halten - für mich bedeutet dies, für jemandem in seiner Trauer eine heilsame Umgebung zu schaffen, in der Mitgefühl und Empathie im Zentrum stehen. Als ich selbst in Trauer war, konnte ich miterleben, wie heilsam diese "Stille Kraft" - einfach nur präsent für...
Auf den Spuren deiner Erinnerungen: Vom Kern meiner Arbeit
„Und plötzlich umgibt dich Ruhe, weil deine Suche endet und das Ankommen beginnt.“ Ich werde oft gefragt, was mich an meiner Arbeit mit den Erinnerungskissen fasziniert. Und immer wieder erzähle ich über diesen einen magischen Moment, der über alles strahlt und aus...
Wie du nach einem Verlust deine Zuversicht wieder finden kannst
"Im Laufe deines Trauerprozesses wirst du erleben, dass du deinen geliebten Menschen nicht loslassen musst, um diese Lücke schließen zu können. Viel mehr geht es darum, eure gemeinsame Spur wieder aufzunehmen, darin eine neue Verbindung zu finden, um mit dem...
Ich gebe meinem Sternenkind einen Platz. Isabellas Erfahrungen
Damit du dir vorstellen kannst, wie ein Trauer-Workshop einer Kleingruppe (2-5 Teilnehmer) abläuft, möchte ich dir die Geschichte erzählen, wie dabei Isabellas Erinnerungskissen entstand. 1. Der Trauer eine Gestalt geben Isabella (36) hatte vor...
Trauer-Workshop: Susannes Erfahrungen
Damit du dir vorstellen kannst, wie ein Prozess bei einem Trauer-Workshop mit Erinnerungsspaziergang ablaufen kann, möchte ich dir dies anhand Susannes Beispiel näher beschreiben. *Was sich Susanne vom Kurs erhoffte Susanne (58) hatte vor 4 Jahren...
Das Trauerritual und seine 5 Phasen: Von der Idee bis zur Umsetzung
Ein Trauerritual wird von der Idee bis zur Umsetzung von 5 Phasen begleitet, die ich dir am Beispiel von Sybilles Trauerritual näher erläutern möchte. Dazu zeige ich dir, welche Aspekte in den einzelnen Phasen im Vordergrund stehen. Sybille hatte vor sieben Jahren...
Trauerrituale, die Trost geben und den Abschied erleichtern
Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine sehr schmerzhafte Erfahrung und ist oft mit dem Gefühl tiefer Trauer verbunden. Gerade in dieser Zeit können dir Trauerrituale Trost geben, damit du den Verlust jeden Tag ein Stück mehr annehmen kannst. Daraus können...
Traueranlässe
Trauer wird oft damit in Verbindung gebracht, dass ein Menschen oder ein Tier gestorben ist. Dabei gibt es noch viele weitere Traueranlässe, die mit Abschied und Verlusterfahrung einhergehen. Im Laufe deines Lebens wirst du mit kleineren und größeren Abschieden...
Verlust der Heimat und die Trauer, die nicht enden will…
Wie kann ich mich irgendwo anders verwurzeln, wenn mein Herz nicht mit auf die Reise geht. Nicole Borho Am 24. Februar begann der Krieg in der Ukraine - ein Krieg mitten in Europa. Es trifft mich ins Herz, wenn ich sehe, was er mit den Menschen macht....
Vier Trauerphasen nach Verena Kast
2017 verstarb mein Schwager - plötzlich und unerwartet mit nur 46 Jahren, weil sein Herz aufhörte zu schlagen. Das war ein Schock für unsere ganze Familie! In der folgenden Zeit durchlebte ich meinen ganz persönlichen Trauerprozess mit allen Phasen, die dazugehörten....
Was ist ein Erinnerungs-Spaziergang?
"Erinnerungen sind wie Sterne in der Nacht, sie funkeln hell in deinem Herzen" Es sind deine Erinnerungen, die dich mit deinem lieben Menschen in Verbindung bringen können. Bei einem Erinnerungs-Spaziergang geht es darum, die gemeinsamen Spuren der Vergangenheit...
Interview mit Sabine Scholze zum Thema Trauer und Tod: und trotzdem Leben
Sabine und ich haben uns in der Blogger-Community The-Content-Society kennengelernt. Sabine verlor im Juli diesen Jahres ihren Mann. Die Nachricht von dessen Tod machte jeden einzelnen in der Community sehr betroffen. Schreiben ist das, was Sabine in den Phasen der...
Interview mit Susanne Schlenker: Trauer und Tod aus der Tabuzone holen
"Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Sterben, Tod und Trauer aus der Tabuzone zu holen und diese ins Bewusstsein der Menschen und der Gesellschaft zu holen. Einfach mitten ins Leben, um so zur Heilung zu finden." Susanne Schlenker Susanne Schlenker: Coaching,...