Neueste Blogartikel
25 Verluste, die echte Trauer auslösen können
Wenn du an Trauer denkst, kommt dir wahrscheinlich als Erstes der Tod eines geliebten Menschen in den Sinn. Doch Trauer ist viel mehr als das. Sie ist eine natürliche Reaktion auf jeden Verlust – egal, ob sichtbar oder unsichtbar, plötzlich oder schleichend....
25 tröstende Sätze für Trauernde – was wirklich hilft und warum
Ich begleite Menschen, die einen Verlust erlitten haben – sei es durch den Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, eine tiefgreifende Veränderung oder den Abschied von einem Lebensentwurf. In meiner Arbeit und auch in meinem eigenen Leben habe ich oft...
Schwarzes Schaf der Familie – Wege aus Trauer und Einsamkeit
Im folgenden Artikel soll es darum gehen, wie du mit der Trauer um deine Rolle als schwarzes Schaf umgehen kannst, warum solche Dynamiken entstehen – und wie du Wege findest, in deine eigene Kraft zu kommen. Wenn du nicht dazugehörst Manchmal spürst du...
Wie trauert ein Narzisst? Wenn Trauer auf emotionale Kälte trifft
Du bist mittendrin in deiner Trauer – aber der Mensch (ein Narzisst), von dem du dir Mitgefühl erhofft hast, reagiert abweisend, kühl oder sogar übergriffig? In diesem Artikel erfährst du, wie narzisstische Persönlichkeitsstrukturen Trauerprozesse beeinflussen, warum...
Momente der Leichtigkeit in Zeiten der Trauer finden
"Es ist das Licht in uns, das uns heilt – nicht das Vermeiden der Dunkelheit."Jack Kornfield In diesem Artikel zeige ich dir, wie du, ohne dich selbst zu überfordern, ganz behutsam und ganz sanft, kleine Inseln der Leichtigkeit in Zeiten der Trauer in deinen Alltag...
Trauer: Umgang mit Wut, Schuld und Angst
Im folgenden Artikel möchte ich beschreiben, wie du einen Umgang mit Wut, Schuld und Angst in Bezug auf deine Trauer finden kannst und dabei einen heilsamen Weg beschreitest. Vielleicht kennst du diesen Moment: Alles um dich herum funktioniert weiter – und du stehst...
Die Körbe der Trauer: Ein dynamisches Modell zum Umgang mit Verlust
In diesem Artikel möchte ich dir das Modell der „Körbe der Trauer“ vorstellen. Kennst du das Gefühl, dass deine Trauer manchmal wie eine Welle über dich hinwegrollt und dich überwältigt – und dann wieder fast unsichtbar im Hintergrund deines Lebens lauert? An einem...
Trauer um eine verlorene Kindheit
Trauer verbindet man oft mit dem Verlust eines geliebten Menschen – mit Schmerz, Erinnerungen und Sehnsucht. Doch es gibt eine weniger sichtbare, aber ebenso tiefgreifende Trauer: die Trauer um das, was nie war, um eine verlorene Kindheit. Die Trauer um Eltern, die...
Warum Halt in der Trauer so wichtig ist
"Ich bin hier, du kannst dich darauf verlassen, dass du sicher bist." In diesem Artikel möchte ich darüber schreiben, warum es wichtig ist, in der Trauer Halt zu finden. Daraus kann sich Mut entwickeln, neue Schritte zu gehen. Manchmal begegnet man Menschen, die einem...
120 Gerüchte über Trauer – und wie es wirklich ist
Trauer ist ein tiefgehender, individueller Prozess, doch oft kursieren falsche Annahmen darüber, wie Trauer „sein sollte“. Diese Gerüchte können Betroffene unter Druck setzen oder ihnen das Gefühl geben, dass mit ihrer Trauer etwas nicht stimmt. Hier findest du eine...
Arbeit mit dem inneren Kind in der Trauer: Trost und Heilung finden
Dein inneres Kind sehnt sich danach, gesehen, geheilt und angenommen zu werden. In diesem Artikel erfährst du, wie die Arbeit mit dem inneren Kind dir in Zeiten der Trauer helfen kann. Trauer kann wie eine Tür sein, die sich öffnet – und hinter ihr liegt nicht nur der...
Wie du deinen Trauerweg besser verstehen kannst
Der folgende Artikel soll dir helfen, deine eigene Art zu trauern besser zu verstehen und deinem Trauerweg mit mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz zu begegnen. Trauer ist eine zutiefst persönliche Erfahrung, die so einzigartig ist wie der Mensch, der sie durchlebt....
Wie sich die Perspektive auf das Leben im Alter verändert
"Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben." – Alexis Carrel Das Leben ist ein ständiger Prozess der Veränderung, und mit dem Älterwerden wandelt sich auch unsere Perspektive auf die Welt und das Alter. In vielen Gesprächen...
Prioritäten in der Trauer setzen: Was jetzt wirklich zählt
"Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich wirst du das Unmögliche tun.“ Franz von Assisi Trauer ist eine der schwersten Erfahrungen, die du im Leben machen kannst. Sie trifft dich oft unvermittelt, entzieht dir Kraft und stellt dein ganzes Leben auf...
Heilsame Berührungen in Zeiten der Trauer: 12 einfache Tipps
In diesem Artikel möchte ich dir 12 einfache Tipps bzw. Methoden vorstellen, wie du in Zeiten der Trauer durch sanfte Berührungen wie Klopfen, Streichen oder Druck deinen Körper beruhigen und deinen Geist entlasten kannst. Die vergessene Sprache der Berührung ...
Schlaf und Trauer: Wie du einen erholsamen Schlaf findest
Trauer ist eine der intensivsten emotionalen Erfahrungen, die wir Menschen durchleben können, dabei hat sie nicht nur Auswirkungen auf unsere Gefühle, sondern auch auf unseren Körper – insbesondere auf unseren Schlaf. Vielleicht liegst du nachts wach, deine...
Bedeutung der Sekundärverluste in Bezug auf Trauer
In diesem Artikel geht es um Sekundärverluste, die im Zusammenhang mit Trauerfällen auftreten. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was sie sind, worin sie begründet sind und wie du mit ihnen umgehen kannst. Trauer bedeutet nicht nur, den Tod eines geliebten Menschen...
Die verschiedenen Formen der Trauer verstehen
Trauer ist ein komplexes und vielschichtiges Gefühl, das sich in verschiedenen Formen zeigt und oft unvorhersehbare Phasen durchläuft. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Trauer so anders aussieht als die eines anderen Menschen. Oder warum du in...
Erinnerungen: Kraftquellen, die Trost spenden
Erinnerungen sind Kraftquellen, die Trost spenden, darüber möchte ich in diesem Artikel schreiben. Inmitten des Abschiedsschmerzes werden deine Erinnerungen zu einer Brücke, die dich mit der Vergangenheit verbindet, während sie dir zugleich als Kraftquelle dienen, um...
Meine Werte in der Trauerbegleitung
Damit du mich und meine Arbeitsweise besser verstehen kannst, möchte ich dir meine Grundsätze und Werte näherbringen, sie sind die Basis für meine Arbeit und sollen dir Orientierung geben. Mein Wunsch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher und...
Grenzen setzen in der Trauer: ein Akt der Selbstfürsorge
In Zeiten der Trauer und des Verlusts ist es besonders wichtig, gut für sich selbst zu sorgen und Grenzen zu setzen. Oft entstehen Situationen, in denen andere Menschen – bewusst oder unbewusst – mehr von dir fordern, als du geben kannst. Das Wort "Nein" scheint dabei...
Neujahrsvorsätze in Zeiten der Trauer – sinnvoll oder belastend?
In diesem Artikel möchte ich mit dir gemeinsam erkunden, wie Neujahrsvorsätze für Menschen in Trauer gestaltet werden können, sodass sie dir helfen, statt dich zu belasten. "Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns...
Unerledigte Dinge: Nutze die Chance auf Versöhnung und inneren Frieden
Dieser Artikel lädt dich ein, unerledigte Dinge (unerledigte Angelegenheiten) oder offene Themen – Kapitel deines Lebens, die noch nicht abgeschlossen sind, anzugehen, um inneren Frieden und Versöhnung zu finden. In diesem Zusammenhang prägt die Psychiaterin und...
Das Märchen von Fiala und dem Pfad der inneren Ressourcen
Es war einmal ein kleines Dorf, verborgen zwischen dichten Wäldern und sanften Hügeln. Dort lebte eine junge Frau namens Fiala. Ihr Herz war schwer, denn sie hatte einen Verlust erlitten, der ihr Leben in einen Schatten gehüllt hatte. Die Farben der Welt schienen zu...
Dialog mit deinem Zukunfts-Ich in Zeiten der Trauer: Neue Perspektiven finden
In diesem Artikel möchte ich dir die Methode Dialog-mit deinem Zukunfts-Ich erläutern, durch die du wertvolle Erkenntnisse bezüglich deiner Trauer gewinnen kannst. in Manchmal genügt ein Blick in die Zukunft, um Hoffnung für die Gegenwart zu finden.Stell dir vor, du...
Wie Trauer den Raum für neue Träume öffnen kann
Lass deine Träume wahr werden – Warum ich über Trauer und Träume schreibe Als ich die Einladung zur Blogparade von Stefanie Goldbrich mit dem Titel „Lass deine Träume wahr werden“ entdeckte, verspürte ich sofort den Wunsch, daran teilzunehmen. Auf den ersten Blick...
Wie du Kleinigkeiten im Alltag entdeckst: Ein Weg aus der Trauer
Wenn du dich in der Trauer befindest, fühlt sich die Welt oft grau, schwer und leer an. Es scheint, als hätte alles, was früher Freude bereitet hat, an Bedeutung verloren. Doch genau in dieser Dunkelheit liegt eine besondere Chance: Die Möglichkeit, die kleinen, oft...
Mit Trauer leben, mit Mut neu beginnen
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern das Handeln trotz der Angst Trauer und Mut – auf den ersten Blick könnten diese Begriffe kaum gegensätzlicher wirken. Trauer wird oft mit Schmerz, Dunkelheit und Stillstand verbunden, während Mut für Hoffnung, Bewegung...
5 Methoden für Trauerbegleiter und Menschen in Trauer zur Selbstanwendung
In der Trauerbegleitung geht es nicht nur darum, einfach präsent zu sein, sondern auch darum, Trauernden hilfreiche Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihren Heilungsprozess fördern. Die hier vorgestellten Methoden sind flexibel und anpassbar, denn jede Trauer ist...
Danke sagen: Warum Dankbarkeit Verbindungen stärkt und wie du dich bedanken kannst
In diesem Artikel möchte ich darauf eingehen, warum Dankbarkeit das Band zwischen dir und deinen Unterstützern stärkt und wie du auf authentische, liebevolle und wertschätzende Weise Danke sagen kannst. In schwierigen Zeiten wird dir oft bewusst, wie wichtig die...
Wo du Halt und Unterstützung in der Trauer findest
Im folgenden Artikel möchte ich dir zeigen, dass du in deiner Trauer nicht allein bist und es viele Möglichkeiten gibt, wie du dir Unterstützung holen kannst. Trauer und Verlust gehören zu den größten Herausforderungen, die das Leben bereithält. Wenn ein geliebter...
Wie ein sicherer Ort in der Trauer Halt geben kann
Im folgenden Artikel erfährst du, warum ein sicherer Ort so wertvoll ist, wie du ihn findest und wie er dir in der Trauer Halt geben kann. Wenn du mit Trauer oder Verlust konfrontiert wirst, kann sich die Welt plötzlich unsicher und chaotisch anfühlen. Vielleicht hast...
9 kleine Gesten, die einem Trauernden Trost spenden können
In diesem Artikel stelle ich dir 9 einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten – kleine Gesten vor, wie du einem trauernden Menschen Trost spenden kannst. Wenn jemand in deinem Umfeld einen geliebten Menschen verliert, möchtest du sicher helfen, bist dir aber oft...
Faktoren, die deine Resilienz beeinflussen
In diesem Artikel soll es darum gehen, welche Faktoren deine Resilienz beeinflussen und wie du sie gezielt stärken kannst. Dazu welche Strategien dir dabei helfen können, deine innere Widerstandskraft zu entwickeln. Was ist Resilienz genau? Resilienz ist die...
Wie der Ressourcenbaum in der Trauer hilft, Stärke zu finden
Im folgenden Artikel möchte ich dir den Ressourcenbaum für Trauernde vorstellen und zeigen, wie du diese Methode in der Trauer nutzen kannst, um deine Stärken sichtbar zu machen. Wenn du trauerst, fühlt sich die Welt oft düster und orientierungslos an. Doch gerade in...
Wie das Gefühlsrad in der Trauer Struktur geben kann
In diesem Artikel möchte ich dir das Gefühlsrad als unterstützendes Werkzeug vorstellen, das dir in der Trauer bzw. Trauerarbeit hilft, deine Emotionen zu ordnen und klarer zu verstehen. Das Gefühlsrad kann dich unterstützen, die Vielfalt der Emotionen, die in der...
Warum Selbstakzeptanz in der Trauer wichtig ist
Selbstakzeptanz ist ein wesentlicher Aspekt, insbesondere in Zeiten der Trauer. Aber was bedeutet Selbstakzeptanz eigentlich? Sie bedeutet, sich selbst mit all seinen Stärken, Schwächen, Gefühlen und Erfahrungen anzunehmen, ohne sich zu verurteilen. Gerade in Momenten...
Von der Gleichzeitigkeit von Trauer und Freude
In diesem Artikel möchte ich die Gleichzeitigkeit von Freude und Trauer beschreiben und dir helfen, dich von den Schuldgefühlen zu befreien, die diese emotionale Zwiespältigkeit oft mit sich bringt. Freude bedeutet nicht, dass du nicht trauerst – sie zeigt, dass du...
Wie dir Hoffnung in der Trauer Halt schenkt
Hoffnung ist ein leises, aber starkes Gefühl, das uns durch die dunkelsten Zeiten trägt. Sie gleicht einem kleinen Funken in der Dunkelheit, der uns zeigt, dass es einen Weg nach vorne gibt, selbst wenn alles um uns herum zusammenzubrechen scheint. Besonders in...
Trauer und Burnout: Wenn Trauer zur Erschöpfung führt
Trauer kann eine alles verändernde und tief schmerzhafte Erfahrung sein, die dein inneres Gleichgewicht erschüttert und alltägliche Aufgaben nahezu unmöglich erscheinen lässt. Doch was, wenn die Trauer so intensiv wird, dass sie zu einem Burnout führt? In diesem...
12 Effektive Stressbewältigungsstrategien bei Trauer: Tipps für mehr innere Ruhe und Balance
In diesem Artikel soll es um Stressbewältigungsstrategien gehen, die dir in Zeiten der Trauer und darüber hinaus helfen können, deine innere Balance zu bewahren. Trauer ist eine der größten Herausforderungen, die ich in meinem Leben erlebt habe. Oft fühlte sich der...
Trauer und unerfüllter Kinderwunsch: Wenn der Traum vom eigenen Kind unerreicht bleibt
Unerfüllter Kinderwunsch, ein Thema, das in Deutschland fast jedes zehnte Paar zwischen 25 und 59 Jahren betrifft. Dabei sind diese Paare oft auf medizinische Hilfe angewiesen, um ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Trotzdem bleiben nicht wenige von ihnen kinderlos. Für...
Wie du Erbstreitigkeiten in der Familie verhindern kannst: 12 Grundsätze für ein friedliches Erbe
Familienbanden, die über Jahrzehnte gewachsen sind, können in Sekunden zerrissen werden – durch Erbstreitigkeiten, die niemand vorhergesehen hat. Doch stimmt das? Fallen Erbstreitigkeiten aus heiterem Himmel, oder gibt es Wege, die ein friedliches und harmonisches...
Erbe und Konflikte: Warum der Nachlass oft alte Wunden öffnet
In einer Zeit des Verlusts suchst du nach Ruhe und Trost, wenn da nicht das Erbe wäre. In vielen Gesprächen mit trauernden Menschen habe ich erfahren, dass das Erbe oft nicht den erhofften Trost bringt, stattdessen wird es zur emotionalen Last. Dazu sehen sich viele...
Wie deine Gedanken und Emotionen deine Trauer beeinflussen
Vielleicht erlebst du gerade eine Phase der Trauer, in der der Schmerz alles zu durchdringen scheint. Die Welt wirkt farblos, die Zeit scheint stillzustehen. Doch was wäre, wenn du gerade jetzt einen Weg finden könntest, nicht nur mit dem Verlust umzugehen, sondern...
Wie EFT den Schmerz der Trauer lindern kann
Trauer ist eine der intensivsten Erfahrungen, die du durchleben kannst. Gerade in diesen belastenden Momenten suchst du vielleicht nach einer Möglichkeit, wie du dich selbst beruhigen und unterstützen kannst. EFT (Emotional Freedom Techniques) Klopfakupressur hilft...
Wendepunkte als Chance begreifen: Den Schmerz in Stärke verwandeln
Sieh die Wendepunkte deines Lebens nicht nur als Hindernisse, sondern als Chancen für persönliches Wachstum und positive Veränderungen. Du hast die Kraft, dein Leben jederzeit neu zu gestalten und dich selbst neu zu entdecken. Wendepunkte im Leben – sie...
Leitfaden, wie du eine Trauerkarte schreiben kannst
Wenn ein lieber Mensch stirbt, ist es oft schwierig, die richtigen Worte zu finden, um seine Anteilnahme auszudrücken. Eine Trauerkarte zu schreiben ist eine gute Möglichkeit, deine Gefühle mitzuteilen und den Trauernden Trost zu spenden und Kondolenz zu bekunden....
Wie sich Beziehungen durch die Trauer verändern
„Fühlst du dich in deiner Trauer manchmal alleingelassen oder missverstanden und hast du bemerkt, dass sich deine Beziehungen plötzlich verändern – einige Freunde ziehen sich zurück, während andere ständig präsent sein wollen? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit...
Reflexions-Methode Trauer-Dialog
Der Trauer-Dialog ist eine wirksame Methode, die bei der Verarbeitung von Trauer helfen kann. Trauer kann überwältigend sein. Um einen heilsamen Umgang damit zu finden, ist es wichtig, die damit verbundenen Gefühle zu verstehen. Aus eigener Erfahrung möchte ich dir...
Wie Kraftquellen dir in der Trauer Halt geben
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du in schweren Zeiten der Trauer deine ganz persönlichen Kraftquellen entdecken und nutzen kannst. In meiner Liste findest du > 30 Kraftquellen, die mir geholfen haben, Trost zu finden und neue Energie zu schöpfen –...
> 30 Kraftquellen, die mir Stärke und Halt geben
Manchmal gibt es Tage, an denen der Schmerz der Trauer schwer auf dir lastet. Gerade in solchen Momenten kann es wohltuend sein, kleine Kraftquellen im Alltag zu haben – Dinge, die dich aufbauen, dir Freude bringen oder einfach nur ein wenig Leichtigkeit schenken....
Krise als Chance: Impulse wie du Stärke und neuen Sinn finden kannst
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du die Krise annehmen und in ihr einen Sinn finden kannst. Daneben wie du Wege erkennst, um die schweren Zeiten zu überwinden und eine tiefere Lebensperspektive zu entwickeln. Das Leben gleicht einer Reise, auf der wir...
Wie Beten dir in der Trauer helfen kann
Hast du in Zeiten der Trauer Trost im Gebet gefunden? Oder fragst du dich, wie das Beten in solchen Momenten helfen kann? Für mich ist das Gebet wie eine kleine Insel der Ruhe – eine Gelegenheit, innezuhalten, bei mir zu sein und über die Dinge nachzudenken, die mich...
Vorweg-genommene Trauer: Umgang mit antizipatorischer Trauer finden
Trauer ist ein oft überwältigendes Gefühl, das in vielen Lebenslagen auftreten kann. Sie begleitet dich bei Verlusten, sei es der Verlust eines geliebten Menschen, einer Beziehung oder sogar eines Lebensabschnittes. Eine besondere Form der Trauer ist die...
Gründe für Widerstände verstehen und einen Umgang finden, wenn Hilfe abgelehnt wird
Hilfe? Nein Danke! "Immer diese Widerstände! Warum kannst du meine Hilfe einfach nicht annehmen?" Du hast sicherlich schon einmal erlebt, wie es ist, jemandem helfen zu wollen, dieser aber nicht bereit ist, deine Hilfe anzunehmen. Egal wie sehr du dich bemühst,...
Kontaktabbruch zwischen erwachsenen Kindern und Eltern, Interview Teil 1
Der Kontaktabbruch zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern mag ungewöhnlich erscheinen und widerspricht einem unserer stärksten Bedürfnisse nach Verbundenheit. Wie ich durch meine Gespräche weiß, betrifft dieses Thema eine beträchtliche Zahl von Menschen....
Empty-Nest-Syndrom: Neue Chancen zur Selbstfindung für Eltern
Empty-Nest-Syndrom – das Nest ist leer! Wenn unsere Kinder einen neuen Lebensabschnitt beginnen, tun wir das als Eltern auch. Dennoch kann es am Anfang schwer sein, die neu gewonnene Freiheit als solche zu verstehen und sich neue Aufgaben zu suchen, gar den Lebenssinn...
Was will ich im Leben hinterlassen?
Jeder Mensch stellt sich irgendwann die Frage, welches Erbe er hinterlassen möchte. Diese Überlegung kann tiefgreifend und inspirierend sein, deine Entscheidungen beeinflussen und dich antreiben. Welche Spuren möchtest du ziehen, und woran sollen sich die Menschen...
Wie kann Reiki in der Trauer helfen?
Seit vielen Jahren praktiziere ich Reiki und habe dabei erleben dürfen, wie diese besondere Kraft mich im Alltag und in schwierigen Lebenssituationen getragen hat. Für mich ist Reiki etwas Besonderes, weil es einfach zu handhaben ist und dennoch eine tiefgreifende...
Komplexe Trauer: Umgang und Bewältigung von unerwarteten Verlusten ohne Abschied
In diesem Artikel möchte ich die komplexe Trauer mit ihren Aspekten beschreiben und dabei Wege aufzeigen, wie du mit ihr umgehen kannst. "Ich hätte dir gern noch so vieles gesagt!" Vielleicht hat dich dieser Artikel angesprochen, weil du gerade vor einer der größten...
Einfühlsame Wege, wie du einem Trauernden begegnen kannst
Die Frage, wie du einem trauernden Menschen begegnen kannst, bewegt viele von uns. Es ist nicht immer einfach, die richtigen Worte zu finden, wenn du dein Mitgefühl ausdrücken möchtest. Trauer ist ein sensibles Thema. In meinem Artikel '19 Sätze, die Trauernde nicht...
Wie Träume bei der Verarbeitung von Verlust und Trauer helfen
Träume stellen geheimnisvolle Pforten zu den Tiefen unserer Seele dar, sie bieten einen Weg, den schmerzlichen Verlust eines geliebten Menschen zu bewältigen und zu verstehen. Als Fenster in unsere Gefühlswelt ermöglichen sie eine schrittweise Verlustverarbeitung....
Meine Gedanken zum Trauer ABC
In meinem letzten Artikel habe ich das Trauer ABC ausführlich vorgestellt. Heute möchte ich meine eigenen Gedanken fließen lassen und zu jedem Buchstaben etwas schreiben, das ich persönlich mit dem Trauerprozess im allgemein verbinde und von dem ich glaube, das es...
Trauer ABC: Strukturierte Selbstreflexion für Trauernde und Begleiter
Mit dem Trauer ABC, dem Unaussprechlichen einen Ausdruck geben Im Rahmen meiner Trauerbegleiterausbildung habe ich das Trauer ABC als wirksame Methode kennengelernt und persönlich ausprobiert. Diese Methode zeichnet sich durch ihre einfache Anwendbarkeit aus...
Wie du in der Krise eine neue Perspektive finden kannst
In diesem Artikel möchte ich beschreiben, wie du in der Krise, besonders, wenn du um einen geliebten Menschen trauerst, eine neue Perspektive finden kannst. Die Inspiration für diesen Beitrag entstand aus meiner eigenen Erfahrung des Verlusts und der Trauer. Wie ich...
Heilsame Kunst für Menschen in Trauer
In diesem Artikel möchte ich darüber schreiben, wie Kunst als kraftvolles Mittel dienen kann, um Trauer Ausdruck zu verleihen und dadurch einen Weg zur Heilung zu finden. Es ist oft schwierig, in Momenten der Trauer die passenden Worte zu finden oder festzustellen,...
Trauer um eine Freundschaft: Wie du neue Stärke findest
Es ist vielleicht nicht immer offensichtlich, dass der Verlust einer Freundschaft genauso schmerzen kann wie der Tod selbst und fast immer mit einem Gefühl tiefer Trauer verbunden ist. Daher ist es mir wichtig, dieses emotionale Thema näher zu beleuchten und dabei...
Wie Verstorbene durch Zeichen und Symbole zu uns sprechen
"Es geht nur darum, zu glauben und achtsam zu sein." Wenn dich ein geliebter Mensch verlässt, bleibt nicht nur eine schmerzhafte Lücke zurück, sondern auch die Sehnsucht nach seiner Präsenz. Inmitten des Schmerzes suchen viele von uns, so wie ich es selbst erfahren...
Warum Lachen in der Trauer eine heilsame Kraft besitzt
Trauer und Lachen, wie passt das zusammen? Vielleicht kommt dir nicht unbedingt als erstes Lachen in den Sinn, wenn du an Trauer denkst. Es scheint fast gegen die Natur zu sprechen, inmitten von Verlust und Schmerz einen Grund zum Lächeln zu finden. Dabei ist Lachen...
Gesammelte Tränen der Hoffnung: Aiden’s Reise durch Trauer und Erinnerung
In einem fernen Land, zwischen den schwindenden Schleiern der Vergangenheit, lebte ein kleines Dorf, dessen Bewohner tief mit den Geheimnissen des Lebens und des Sterbens verbunden waren. In diesem Dorf gab es eine weise alte Frau namens Elara, die für ihre Fähigkeit...
Eine Weihnachtsgeschichte: Der Hügel der erloschenen Sterne. Wie Clara neue Hoffnung fand.
In dieser besonderen Weihnachtsgeschichte lernte Clara, dass trotz des Schmerzes der Verluste die Sterne in unseren Herzen weiter leuchten und uns den Weg durch die Dunkelheit zeigen. In einer kleinen Stadt, tief verschneit und von einem sanften Winterzauber...
Weihnachtsgeschenke für Trauernde: 6 einfühlsame Ideen
Im folgenden Artikel möchte ich sechs schöne Weihnachtsgeschenke speziell für Trauernde vorstellen, die in dieser festlichen Zeit einfühlsame Gesten sein können. Lass uns das Licht der Feiertage in das Herz trauernder Menschen tragen und dabei Respekt und Sensibilität...
Wie die richtige Ernährung in der Trauer Trost spendet – 4 Rezepte für die Seele
In diesem Artikel möchte ich über die Bedeutung von Ernährung in der Trauer schreiben und dir dabei vier einfache Rezepte vorstellen, die nicht nur nahrhaft, sondern auch leicht zuzubereiten sind. Es ist nicht leicht, Worte für den Schmerz zu finden, den der Verlust...
4 DIY Wellnessprodukte als Begleiter in der Trauer u.a. Trauersalbe
In der Trauer ist Selbstfürsorge der Balsam für die Seele, der dir in dunklen Zeiten etwas Licht und Wärme schenken kann, in diesem Zusammenhang möchte ich dir vier einfach herstellbare DIY Wellnessprodukte vorstellen. Ich habe die DIY Wellnessprodukte speziell für...
Wie das Bindungsverhalten die Trauer beeinflusst
In diesem Artikel möchte ich darüber schreiben, wie verschiedene Bindungsstile dein Bindungsverhalten und damit die Art und Weise beeinflussen, wie du mit Verlust und Trauer umgehst. Es gibt Momente im Leben, die dich aus der Bahn werfen, dir den Boden unter den Füßen...
Tipps wie du die Weihnachtsfeiertage mit der Trauer bewältigen kannst
Weihnachten ist ein festliches Ereignis, das normalerweise von Freude, Liebe und Geselligkeit geprägt ist. Für Menschen, die mit Trauer und Verlust konfrontiert sind, können besonders die Weihnachtsfeiertage herausfordernd sein. Wenn die festlichen Lichter und...
Mentaler Kontakt: Abschiednehmen, wenn der physische Kontakt verwehrt wird
Wenn dir in den schweren Stunden des Abschiednehmens der physische Kontakt zum Sterbenden verwehrt wird, kann dies eine sehr belastende Situation sein. Besonders, wenn es sich hierbei um einen nahen Angehörigen handelt. In diesem Artikel möchte ich dir einen Weg...
5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Meine Erkenntnisse aus dem Buch von Bronnie Ware
Das Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware gehört zu den Büchern, die mich auf eine besondere Weise tief berührten. Es hat mir geholfen, die Perspektive auf das Leben und den Umgang mit Verlusten zu überdenken und zu verändern. Bronnie Ware...
Konflikte in der Familie: Wenn die Beerdigung zur Belastung wird
Liegen familiäre Konflikte vor, kann die Entscheidung, an der Beerdigung eines nahestehenden Familienmitglied nicht teilzunehmen, eine kontroverse und emotional aufgeladene Angelegenheit sein. Stellt die Beerdigung doch ein wichtiger Schritt im Trauerprozess dar,...
Abschied nehmen ohne Beerdigung? Ist das möglich?
Die Beerdigungen ist ein wichtiger Teil innerhalb des Trauerprozesses, um Abschied nehmen zu können. Doch was passiert, wenn du aus irgendeinem Grund nicht an der Beerdigung teilnehmen möchtest oder kannst? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wenn du nicht an der...
Wie familiäre Konflikte die Trauer beeinflussen: Wann ist ein Kontaktabbruch unvermeidbar?
In diesem Artikel möchte ich den Ursprung familiärer Konflikte näher beschreiben und erläutern wie sie die Trauer beeinflussen können. Dazu, wann ein Kontaktabbruch zur Familie eine notwendige Maßnahme darstellt. Der Verlust eines geliebten Menschen kann eine der...
Trauer am Arbeitsplatz meistern: Ein Leitfaden für Betroffene
Trauer ist eine der intensivsten und schmerzlichsten Emotionen, die du erleben kannst und die mit einer Verlusterfahrung durch den Tod eines geliebten Menschen oder das Ende einer Beziehung in Verbindung steht. Trauer kann dein Leben auf vielfältige Weisen...
Ruhestand und Trauer: Warum der Abschied vom Arbeitsleben oft schmerzt
Endlich bist du im Ruhestand, lange herbeigesehnt verspürst du nun statt Freude tiefe Trauer. Hast du doch Jahrzehntelang hart gearbeitet, deine Familie aufgezogen und dich durch die Herausforderungen des Lebens gekämpft. Jetzt stehst du kurz vor dem Eintritt ins...
Selbstfürsorge in der Trauer: 10 Tipps für die innere Heilung
Warum ist Selbstfürsorge in der Trauer wichtig? Dieser Frage möchte ich mit dir zusammen nachgehen und abschließend Tipps für eine gute Selbstfürsorge geben. Vielleicht machst du gerade eine schwierige Zeit durch. Der Verlust eines geliebten Menschen, das Ende einer...
Mit Kindern über den Tod sprechen
Es ist bestimmt kein Zufall, dass du auf meine Seite gestoßen bist. Möglicherweise bist du gerade auf der Suche nach Informationen darüber, wie du mit Kindern bzw. deinem Kind über den Tod eines geliebten Menschen sprechen und es durch diese schwierige Zeit begleiten...
Kleider vom Verstorbenen entsorgen? 6 andere sinnvolle Ideen
Im Kleiderschrank befinden sich noch unzählige Kleider des Verstorbenen, Blusen, Hosen, T-Shirts, Anzüge, Unterwäsche, Socken und vieles mehr. Ist ein Mensch gestorben, stellt sich nach einer bestimmten Zeit die Frage, was mit seinen Kleidern passieren soll. Behalten,...
10 Ideen für Grabbeigaben, individuell und persönlich
Eine Beerdigung ist fast immer mit tiefen Emotionen verbunden. Hier kommen Angehörige, Familie und Freunde zusammen, um Abschied vom Verstorbenen zu nehmen und ihm die letzte Ehre zu erweisen. Grabbeigaben bieten hierzu eine Möglichkeit, dies auf eine besondere Weise...
6 Bewältigungsstrategien, die dir in der Trauer helfen können
Trauer kann sehr herausfordernd sein, dich emotional, seelisch und körperlich erschüttern und die verschiedensten Trauerreaktionen nach sich ziehen, mehr unter 1.). In Zeiten der Trauer können Bewältigungsstrategien Struktur und Halt geben. Zudem dein Denken und...
Die 5 wichtigsten Einflussfaktoren auf die Trauer
Ist es nicht erstaunlich, dass manche Menschen nach einem Verlust schneller wieder Fuß fassen und Hoffnung finden, andere hingegen sich hingegen schwerer damit tun? Warum gibt es Unterschiede bei der Trauerverarbeitung eigentlich bzw. welche Einflussfaktoren prägen...
6 Besonderheiten dein Erinnerungskissen zu gestalten
Ich habe den Wunsch, dass dein Erinnerungskissen etwas Einzigartiges und Besonderes für dich ist. Bei unserem Gestaltungsgespräch (per Telefon, Zoom oder vor Ort) gehen wir auf die Suche nach Dingen, die euch verbinden und die eure Beziehung einzigartig machte. Alles,...
Wie heilsame Erinnerungen in der Trauer trösten können
Ich glaube, dass heilsame Erinnerungen das zentrale Element sind, die den Trauerprozess positiv beeinflussen können. Deshalb möchte ich dir diese näher beschreiben. Dazu wie heilsame Erinnerungen wirken, wie sie entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, heilsame...
Wie du Trauer und Schmerz loslässt und die Liebe zum Verstorbenen wiederfindest
Einen geliebten Menschen zu verlieren ist eine einschneidende Erfahrung. Sie kann dir den Boden unter den Füßen wegreißen und mit Schmerz und Trauer verbunden sein. Es tut einfach so weh! Auch nach einer Zeit der Trauer kann es immer mal wieder schmerzliche Momente...
Was ich als Trostspenderin bei Trauernden bewirken will
Mein Purpose (Bestimmung, mein persönlicher Lebenssinn) ist es, Menschen in Zeiten der Trauer Trost zu spenden. Dies tue ich auf meine Weise, die meine Leidenschaften, das Nähen und Schreiben einschließt. 1. So möchte ich dir in deiner Trauer Trost...
Mit der Karnevalskappe zur Beerdigung: Zwischen Tradition und Individualität
Steht eine Beerdigung an, kommt bei der Organisation unweigerlich die Frage nach der Art der Bestattung, des Sarges, der Musik und der Rituale auf, die in die Gestaltung der Beerdigung einfließen sollen. Nicht zuletzt spielt auch der Kleidercode eine wichtige, nicht...
Schuldgefühle und Trauer: Wie du dir selbst vergeben kannst
Wenn du einen lieben Menschen verloren hast, bist du von Trauer und Schmerz erfüllt. Dazu erfassen dich fast immer Schuldgefühle. Ich glaube jedoch, dass die meisten von ihnen unbegründet sind. Du hast dein Bestes gegeben oder du konntest es nicht wissen, was in...
Traueraufgaben nach Worden: Die Phasen der Trauer-verarbeitung verstehen
Wenn ein Mensch einen Verlust (siehe auch Traueranlässe) erleidet, zieht dies unweigerlich einen Trauerprozess nach sich. Während in den Trauerphasenmodellen nach Verena Kast und Kübler Ross die Trauerreaktionen in den einzelnen Phasen im Fokus stehen, geht es bei den...
Fünf Phasen der Trauer nach Kübler Ross
Wie ich es in der Praxis als Trauerbegleiterin erlebe, ist es für den Trauernden manchmal entlastend zu erfahren, dass der Prozess, in dem er sich befindet "normal" ist. Ich möchte hier stellvertretend für andere existierende Trauerphasenmodelle das Modell von...
Verlusterfahrungen, die unabhängig vom Tod eines Menschen sind
Trauer ist ein Gefühl, das mit Schmerzen verbunden und eng mit dem Erleben einer Verlusterfahrung verknüpft ist (siehe auch Traueranlässe). Nicht immer ist ihr Auslöser der Verlust eines Menschen durch Tod. Folgend möchte ich dir einige Beispiele anderer...
Interview mit Stefanie Goldbrich: Nach dem Tod ihres Sohnes: Dem Leben wieder vertrauen
Stefanie Goldbrich und ich sind durch das Thema Sternenkinder in Kontakt gekommen. Stefanies Geschichte über ihren Sohn Dominik, der nur fünf Tage leben durfte, berührte mich sehr. In ihrem Buch beschreibt sie ehrlich und von tiefer Liebe zu ihrem Kind getragen, wie...