Trauer kann deinen Schlaf tief beeinflussen – Gedanken kreisen, dein Körper fühlt sich schwer an, und Erholung scheint unerreichbar. Vielleicht liegst du nachts wach oder fühlst dich morgens trotz scheinbar ausreichendem Schlaf erschöpft. Doch gerade in schweren Zeiten ist guter Schlaf essenziell, um Kraft zu schöpfen und den Alltag zu bewältigen.

Damit du wieder zu mehr Ruhe findest, habe ich einen Schlaf-Guide für Trauernde erstellt. Darin findest du einfache, aber wirkungsvolle Tipps, die dir helfen, deine Schlafqualität zu verbessern und mit quälenden Gedanken sanfter umzugehen.

Lade dir jetzt den Guide herunter und schenke dir selbst einen Moment der Fürsorge – für mehr Erholung in einer herausfordernden Zeit.