An manchen Tagen klappt das mit der Selbstliebe nicht so gut.

Du fühlst dich wie der ärmste Tropf auf der ganzen Welt. Um dich herum ist es grau und kalt. Du findest alles schlecht und du hast das Gefühl, du bestehst nur aus Fehlern. Deine Gedanken: So wie ich bin, wie kann man mich nur lieben ?

Die Zauberformel, die alles verändern kann, heißt: Erinnere dich ! 

Nimm das Kissen, prall gefüllt mit Selbstliebe. Atme sein Herz-Aroma von Rose, Lavendel und Salbei tief ein. Dann nimm die Schätze aus seinem Zauberfach, lese und erinnere dich. Hier findest du Dinge, die dir guttun, auf die du stolz sein kannst und, die dir Freude machen. 

Erinnere dich und verändere deine Sicht. 

„Sicht verändern heißt auch Gefühl verändern“.

Merkst du langsam, wie du wieder zu Kräften kommst und die Welt wieder hell und bunt erscheint ?

Du hast deine Selbstliebe wieder gefunden. Wie schön…

Zauberfach

Hier kannst du Notizen oder Dinge verstauen, die du mit einem guten Gefühl verbindest. Und in „schlechten Zeiten“ kannst du diese hervorholen: 

• Sprüche, Gedichte, Affirmationen, Mottos 
• Dankbarkeits-Rubrik: für was bin ich im Leben dankbar
• Gut-tu-Fundus: welche Dinge tun mir gut, Sauna, Fußbad, Gesichtsmaske usw.