Was doch ätherische Öle alles können! Ätherische Öle sind wahre Stimmungsbooster und helfen sogar dabei, lästige Insekten zu vertreiben.
Es reichen schon wenige Tropfen eines ätherischen Öles aus, um den Raum mit wunderbarem Duft zu erfüllen. Dabei gibt man das ätherische Öl in die Wasserschale der Duftlampe. Durch den aufsteigenden Wasserdampf verteilt sich der Duft dann im ganzen Raum. Daneben tragen Duftlampen zu einer angenehmen Raumatmosphäre bei. Sie bestechen neben Duft durch ihre Form, Licht und Farbe.
Wie wirken ätherische Öle auf den Körper
Die Aromatherapie setzt gezielt auf ätherische Öle, um das Wohlgefühl zu steigern. Dabei wirken Aromen über die Riechschleimhaut der Nase auf das vegetative Nervensystem. Eine Verbesserung des Wohlbefindens ist schnell spürbar.
So setzt du die Duftlampe richtig ein
- Achte darauf, dass die Wasserschale immer gut gefüllt ist. Wenn die ätherischen Öle über 40 Grad erhitzt sind, geht die Wirkung der Aromen verloren.
- Träufle einige Tropfen des ätherischen Öls in die Wasserschale der Lampe.
- Nutze hochwertige Öle. Mein Tipp: ätherische Öle von Primavera
Hinweis
Ätherischen Ölen sind hochkonzentrierte Stoffe. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, mit der Dosierung vorsichtig und sparsam umzugehen. Bei einer Überdosierung kann eine negative Wirkung auftreten. Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck oder Diabetes ist die Aromatherapie eingeschränkt zu empfehlen.
Was ätherische Öle alles können: Sie lindern Prüfungsangst, vertreiben Insekten und vieles mehr
Die Einsatzmöglichkeiten von ätherischer Ölen sind vielfältig. In einer Mischung wirken sie besonders intensiv. Hier findest du 10 verschiede Einsatzmöglichkeiten u.a. Prüfungsangst, die sich sehr gut durch ätherische Öle lindern lässt.
- Ängste
- Anti-Alptraum
- Erkältung
- Insektenabwehr
- Nervosität
- Konzentration
- Depression
- Übelkeit
- Nikotingeruch
- Prüfungsangst
10 Mischungen mit ätherischen Ölen für unterschiedliche Anwendungen
Unruhe
- jeweils 2-3 Tropfen
- Blutorange
- Rosenholz oder Weihrauch
Konzentration
- je 3 Tropfen
- Rosmarin
- Eukalyptus
- Zitrone
Anti-Alptraum
- je 2 Tropfen
- Vanille
- Lavendel
- Weißtanne
Niedergeschlagenheit
- je 2-3 Tropfen
- Rosengeranie
- Bergamotte
- Petitgrain
- Litsea
Erkältung
- je 3 Tropfen
- Lärche
- Thymian
- Zirbelkiefer
Übelkeit
- je 3 Tropfen
- Pfefferminze
- Ingwer
Insekten-Abwehr
- je 3 Tropfen
- Nelke
- Geranium
- Teebaum
Nikotingeruch
- je 3 Tropfen
- Eukalyptus
- Lavendel
Nervosität
- je 2 Tropfen
- Douglasfichte
- Lavendel
- Perubalsam
Prüfungsangst
- jeweils 2 Tropfen
- Lavendel
- Melisse
- Rose
- Ylang Ylang
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Toller Artikel. Sehr informativ! Anti-Alptraum könnte ich mal ausprobieren bei den Kindern. Danke für den Tipp!
Herzliche Grüessli
Jeannine