Wellness
Hier erfährst du Entspannungstipps, für die du nur wenige Zutaten benötigst und, die einfach und unkompliziert umsetzbar sind. Dazu haben sie eine schnelle Wirkung. Probiere es einfach mal aus.
12 Dinge, die Freunde von Trauernden lernen können
Wie du Menschen in ihrer Trauer wirklich unterstützen kannst Warum ich diesen Artikel schreibe Auf meinem Blog schreibe ich viel über Trauer, Verlust und den langen Weg zurück ins Leben. Die meisten Texte richten sich an Menschen, die selbst trauern. Doch im...
Wenn die Stille laut wird – Die Phase, in der die Trauer wirklich ankommt
Es gibt diesen Moment nach einem Verlust, über den kaum jemand spricht. Eine Phase, die in keinem klassischen Trauermodell so richtig Platz findet, obwohl sie fast alle erleben. Der Moment, in dem die Welt wieder zur Ruhe gekommen ist – nur in dir tobt plötzlich der...
Dein Bauchgefühl als Kompass in der Trauer – wenn Familie und Abschied konflikthaft werden
Dieser Text ist für dich, wenn du in Trauer gemerkt hast, dass nicht nur der Verlust schmerzt – sondern auch das ständige Übergehen deiner inneren Wahrheit. Er geht nicht darum, Schuld zu verteilen, sondern dir die Erlaubnis zu geben, deinem Bauchgefühl zu vertrauen –...
So wie man lebt, so stirbt man
Ich war im Hospiz, um jemanden zu besuchen, der mir nahesteht. Beim Hinausgehen blieb mein Blick an einem bemalten Holzbrett hängen. Darauf stand in bunten Buchstaben: „So wie man lebte, so stirbt man.“ Ein einfacher Satz – und doch so gewaltig in seiner Bedeutung....
Wenn das Innere Form annimmt – Die psychologische Tiefe des intuitiven Malens
Warum ich diesen Artikel schreibe Seit vielen Jahren male ich intuitiv – ohne Vorlage, ohne Ziel, einfach aus dem Moment heraus. Gerade in Zeiten des Wandels, des Abschieds oder der Trauer ist dieses Malen für mich zu einer stillen Form der Selbstfürsorge...
Trauer, Liebe und das Vermächtnis des Gebens: Warum das, was du gibst, bleibt
Warum ich diesen Artikel schreibe In vielen Gesprächen mit Trauernden und auch in meinen eigenen Erfahrungen habe ich eines immer wieder gespürt: Am Ende zählt nicht, was wir besitzen. Kein Erbstück, kein Geldbetrag und kein materieller Wert kann die Leere...
Intuitives Malen in der Trauer: Wenn Farben zu deiner Stimme werden
Ein persönlicher Gedanke vorab Seit vielen Jahren male ich – nicht nach Vorlage, nicht mit einem bestimmten Ziel, sondern intuitiv. Besonders gerne arbeite ich mit Aquarellfarben und verschiedenen Techniken. Ich lasse Farben, Formen und Bewegungen entstehen,...
Trauer: 20 Gründe, warum du gerade nichts schaffen brauchst – und das okay ist
„Du musst nicht immer produktiv sein, um wertvoll zu sein.“Brené Brown Vielleicht fühlst du dich leer, unruhig oder irgendwie „daneben“. Die Tage ziehen vorbei, und du schaffst kaum etwas – genau das setzt dich unter Druck. In Gesprächen mit Trauernden höre ich oft...
Empty-Nest-Syndrom: Wenn Kinder ausziehen und Leere bleibt – Wie du dich neu orientierst und deine Identität findest
Warum ich diesen Artikel schreibe Immer wieder begegne ich Menschen, die nicht nur um geliebte Verstorbene trauern, sondern auch um Lebensphasen, Rollen und Selbstbilder, die sich leise verabschieden. Eine dieser oft unterschätzten Formen der Trauer ist die...
Wenn der Tod kein Ende ist: Wie du der Seele eines geliebten Menschen Frieden schenken kannst
Warum ich diesen Artikel geschrieben habe Wenn ein geliebter Mensch stirbt, bleibt oft mehr zurück als nur die Stille. In meiner Arbeit als Trauerbegleiterin und in systemischen Aufstellungen durfte ich viele berührende Erfahrungen machen. Immer wieder begegnet...