Wellness
Hier erfährst du Entspannungstipps, für die du nur wenige Zutaten benötigst und, die einfach und unkompliziert umsetzbar sind. Dazu haben sie eine schnelle Wirkung. Probiere es einfach mal aus.
Warum Selbstakzeptanz in der Trauer wichtig ist
Selbstakzeptanz ist ein wesentlicher Aspekt, insbesondere in Zeiten der Trauer. Aber was bedeutet Selbstakzeptanz eigentlich? Sie bedeutet, sich selbst mit all seinen Stärken, Schwächen, Gefühlen und Erfahrungen anzunehmen, ohne sich zu verurteilen. Gerade in Momenten...
Von der Gleichzeitigkeit von Trauer und Freude
In diesem Artikel möchte ich die Gleichzeitigkeit von Freude und Trauer beschreiben und dir helfen, dich von den Schuldgefühlen zu befreien, die diese emotionale Zwiespältigkeit oft mit sich bringt. Freude bedeutet nicht, dass du nicht trauerst – sie zeigt, dass du...
Wie dir Hoffnung in der Trauer Halt schenkt
Hoffnung ist ein leises, aber starkes Gefühl, das uns durch die dunkelsten Zeiten trägt. Sie gleicht einem kleinen Funken in der Dunkelheit, der uns zeigt, dass es einen Weg nach vorne gibt, selbst wenn alles um uns herum zusammenzubrechen scheint. Besonders in...
Trauer und Burnout: Wenn Trauer zur Erschöpfung führt
Trauer kann eine alles verändernde und tief schmerzhafte Erfahrung sein, die dein inneres Gleichgewicht erschüttert und alltägliche Aufgaben nahezu unmöglich erscheinen lässt. Doch was, wenn die Trauer so intensiv wird, dass sie zu einem Burnout führt? In diesem...
12 Effektive Stressbewältigungsstrategien bei Trauer: Tipps für mehr innere Ruhe und Balance
In diesem Artikel soll es um Stressbewältigungsstrategien gehen, die dir in Zeiten der Trauer und darüber hinaus helfen können, deine innere Balance zu bewahren. Trauer ist eine der größten Herausforderungen, die ich in meinem Leben erlebt habe. Oft fühlte sich der...
Trauer und unerfüllter Kinderwunsch: Wenn der Traum vom eigenen Kind unerreicht bleibt
Unerfüllter Kinderwunsch, ein Thema, das in Deutschland fast jedes zehnte Paar zwischen 25 und 59 Jahren betrifft. Dabei sind diese Paare oft auf medizinische Hilfe angewiesen, um ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Trotzdem bleiben nicht wenige von ihnen kinderlos. Für...
Wie du Erbstreitigkeiten in der Familie verhindern kannst: 12 Grundsätze für ein friedliches Erbe
Familienbanden, die über Jahrzehnte gewachsen sind, können in Sekunden zerrissen werden – durch Erbstreitigkeiten, die niemand vorhergesehen hat. Doch stimmt das? Fallen Erbstreitigkeiten aus heiterem Himmel, oder gibt es Wege, die ein friedliches und harmonisches...
Erbe und Konflikte: Warum der Nachlass oft alte Wunden öffnet
In einer Zeit des Verlusts suchst du nach Ruhe und Trost, wenn da nicht das Erbe wäre. In vielen Gesprächen mit trauernden Menschen habe ich erfahren, dass das Erbe oft nicht den erhofften Trost bringt, stattdessen wird es zur emotionalen Last. Dazu sehen sich viele...
Wie deine Gedanken und Emotionen deine Trauer beeinflussen
Vielleicht erlebst du gerade eine Phase der Trauer, in der der Schmerz alles zu durchdringen scheint. Die Welt wirkt farblos, die Zeit scheint stillzustehen. Doch was wäre, wenn du gerade jetzt einen Weg finden könntest, nicht nur mit dem Verlust umzugehen, sondern...
Wie EFT den Schmerz der Trauer lindern kann
Trauer ist eine der intensivsten Erfahrungen, die du durchleben kannst. Gerade in diesen belastenden Momenten suchst du vielleicht nach einer Möglichkeit, wie du dich selbst beruhigen und unterstützen kannst. EFT (Emotional Freedom Techniques) Klopfakupressur hilft...