Wellness
Hier erfährst du Entspannungstipps, für die du nur wenige Zutaten benötigst und, die einfach und unkompliziert umsetzbar sind. Dazu haben sie eine schnelle Wirkung. Probiere es einfach mal aus.
Mit Trauer leben, mit Mut neu beginnen
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern das Handeln trotz der Angst Trauer und Mut – auf den ersten Blick könnten diese Begriffe kaum gegensätzlicher wirken. Trauer wird oft mit Schmerz, Dunkelheit und Stillstand verbunden, während Mut für Hoffnung, Bewegung...
5 Methoden für Trauerbegleiter und Menschen in Trauer zur Selbstanwendung
In der Trauerbegleitung geht es nicht nur darum, einfach präsent zu sein, sondern auch darum, Trauernden hilfreiche Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihren Heilungsprozess fördern. Die hier vorgestellten Methoden sind flexibel und anpassbar, denn jede Trauer ist...
Danke sagen: Warum Dankbarkeit Verbindungen stärkt und wie du dich bedanken kannst
In diesem Artikel möchte ich darauf eingehen, warum Dankbarkeit das Band zwischen dir und deinen Unterstützern stärkt und wie du auf authentische, liebevolle und wertschätzende Weise Danke sagen kannst. In schwierigen Zeiten wird dir oft bewusst, wie wichtig die...
Wo du Halt und Unterstützung in der Trauer findest
Im folgenden Artikel möchte ich dir zeigen, dass du in deiner Trauer nicht allein bist und es viele Möglichkeiten gibt, wie du dir Unterstützung holen kannst. Trauer und Verlust gehören zu den größten Herausforderungen, die das Leben bereithält. Wenn ein geliebter...
Wie ein sicherer Ort in der Trauer Halt geben kann
Im folgenden Artikel erfährst du, warum ein sicherer Ort so wertvoll ist, wie du ihn findest und wie er dir in der Trauer Halt geben kann. Wenn du mit Trauer oder Verlust konfrontiert wirst, kann sich die Welt plötzlich unsicher und chaotisch anfühlen. Vielleicht hast...
9 kleine Gesten, die einem Trauernden Trost spenden können
In diesem Artikel stelle ich dir 9 einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten – kleine Gesten vor, wie du einem trauernden Menschen Trost spenden kannst. Wenn jemand in deinem Umfeld einen geliebten Menschen verliert, möchtest du sicher helfen, bist dir aber oft...
Faktoren, die deine Resilienz beeinflussen
In diesem Artikel soll es darum gehen, welche Faktoren deine Resilienz beeinflussen und wie du sie gezielt stärken kannst. Dazu welche Strategien dir dabei helfen können, deine innere Widerstandskraft zu entwickeln. Was ist Resilienz genau? Resilienz ist die...
Wie der Ressourcenbaum in der Trauer hilft, Stärke zu finden
Im folgenden Artikel möchte ich dir den Ressourcenbaum für Trauernde vorstellen und zeigen, wie du diese Methode in der Trauer nutzen kannst, um deine Stärken sichtbar zu machen. Wenn du trauerst, fühlt sich die Welt oft düster und orientierungslos an. Doch gerade in...
Wie das Gefühlsrad in der Trauer Struktur geben kann
In diesem Artikel möchte ich dir das Gefühlsrad als unterstützendes Werkzeug vorstellen, das dir in der Trauer bzw. Trauerarbeit hilft, deine Emotionen zu ordnen und klarer zu verstehen. Das Gefühlsrad kann dich unterstützen, die Vielfalt der Emotionen, die in der...
Warum Selbstakzeptanz in der Trauer wichtig ist
Selbstakzeptanz ist ein wesentlicher Aspekt, insbesondere in Zeiten der Trauer. Aber was bedeutet Selbstakzeptanz eigentlich? Sie bedeutet, sich selbst mit all seinen Stärken, Schwächen, Gefühlen und Erfahrungen anzunehmen, ohne sich zu verurteilen. Gerade in Momenten...