Selbstfürsorge Archive - Trost-Werkstatt

Intuitives Malen in der Trauer: Wenn Farben zu deiner Stimme werden

von Nicole Borho | Sep. 10, 2025 | Trauer

Ein persönlicher Gedanke vorab Seit vielen Jahren male ich – nicht nach Vorlage, nicht mit einem bestimmten Ziel, sondern intuitiv. Besonders gerne arbeite ich mit Aquarellfarben und verschiedenen Techniken. Ich lasse Farben, Formen und Bewegungen entstehen,...

Prioritäten in der Trauer setzen: Was jetzt wirklich zählt

von Nicole Borho | Feb. 12, 2025 | Trauer

„Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich wirst du das Unmögliche tun.“ Franz von Assisi Trauer ist eine der schwersten Erfahrungen, die du im Leben machen kannst. Sie trifft dich oft unvermittelt, entzieht dir Kraft und stellt dein ganzes Leben...

Grenzen setzen in der Trauer: ein Akt der Selbstfürsorge

von Nicole Borho | Jan. 4, 2025 | Sebstfürsorge, Trauer

In Zeiten der Trauer und des Verlusts ist es besonders wichtig, gut für sich selbst zu sorgen und Grenzen zu setzen. Oft entstehen Situationen, in denen andere Menschen – bewusst oder unbewusst – mehr von dir fordern, als du geben kannst. Das Wort „Nein“...

Wie Kraftquellen dir in der Trauer Halt geben

von Nicole Borho | Aug. 22, 2024 | Sebstfürsorge, Trauer

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du in schweren Zeiten der Trauer deine ganz persönlichen Kraftquellen entdecken und nutzen kannst. In meiner Liste findest du > 30 Kraftquellen, die mir geholfen haben, Trost zu finden und neue Energie zu schöpfen –...

Wie kann Reiki in der Trauer helfen?

von Nicole Borho | Apr. 3, 2024 | Trauer

Seit vielen Jahren praktiziere ich Reiki und habe dabei erleben dürfen, wie diese besondere Kraft mich im Alltag und in schwierigen Lebenssituationen getragen hat. Für mich ist Reiki etwas Besonderes, weil es einfach zu handhaben ist und dennoch eine tiefgreifende...