Wellness
Hier erfährst du Entspannungstipps, für die du nur wenige Zutaten benötigst und, die einfach und unkompliziert umsetzbar sind. Dazu haben sie eine schnelle Wirkung. Probiere es einfach mal aus.
Momente der Leichtigkeit in Zeiten der Trauer finden
"Es ist das Licht in uns, das uns heilt – nicht das Vermeiden der Dunkelheit."Jack Kornfield In diesem Artikel zeige ich dir, wie du, ohne dich selbst zu überfordern, ganz behutsam und ganz sanft, kleine Inseln der Leichtigkeit in Zeiten der Trauer in deinen Alltag...
Trauer: Umgang mit Wut, Schuld und Angst
Im folgenden Artikel möchte ich beschreiben, wie du einen Umgang mit Wut, Schuld und Angst in Bezug auf deine Trauer finden kannst und dabei einen heilsamen Weg beschreitest. Vielleicht kennst du diesen Moment: Alles um dich herum funktioniert weiter – und du stehst...
Die Körbe der Trauer: Ein dynamisches Modell zum Umgang mit Verlust
In diesem Artikel möchte ich dir das Modell der „Körbe der Trauer“ vorstellen. Kennst du das Gefühl, dass deine Trauer manchmal wie eine Welle über dich hinwegrollt und dich überwältigt – und dann wieder fast unsichtbar im Hintergrund deines Lebens lauert? An einem...
Trauer um eine verlorene Kindheit
Trauer verbindet man oft mit dem Verlust eines geliebten Menschen – mit Schmerz, Erinnerungen und Sehnsucht. Doch es gibt eine weniger sichtbare, aber ebenso tiefgreifende Trauer: die Trauer um das, was nie war, um eine verlorene Kindheit. Die Trauer um Eltern, die...
Warum Halt in der Trauer so wichtig ist
"Ich bin hier, du kannst dich darauf verlassen, dass du sicher bist." In diesem Artikel möchte ich darüber schreiben, warum es wichtig ist, in der Trauer Halt zu finden. Daraus kann sich Mut entwickeln, neue Schritte zu gehen. Manchmal begegnet man Menschen, die einem...
120 Gerüchte über Trauer – und wie es wirklich ist
Trauer ist ein tiefgehender, individueller Prozess, doch oft kursieren falsche Annahmen darüber, wie Trauer „sein sollte“. Diese Gerüchte können Betroffene unter Druck setzen oder ihnen das Gefühl geben, dass mit ihrer Trauer etwas nicht stimmt. Hier findest du eine...
Arbeit mit dem inneren Kind in der Trauer: Trost und Heilung finden
Dein inneres Kind sehnt sich danach, gesehen, geheilt und angenommen zu werden. In diesem Artikel erfährst du, wie die Arbeit mit dem inneren Kind dir in Zeiten der Trauer helfen kann. Trauer kann wie eine Tür sein, die sich öffnet – und hinter ihr liegt nicht nur der...
Wie du deinen Trauerweg besser verstehen kannst
Der folgende Artikel soll dir helfen, deine eigene Art zu trauern besser zu verstehen und deinem Trauerweg mit mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz zu begegnen. Trauer ist eine zutiefst persönliche Erfahrung, die so einzigartig ist wie der Mensch, der sie durchlebt....
Wie sich die Perspektive auf das Leben im Alter verändert
"Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben." – Alexis Carrel Das Leben ist ein ständiger Prozess der Veränderung, und mit dem Älterwerden wandelt sich auch unsere Perspektive auf die Welt und das Alter. In vielen Gesprächen...
Prioritäten in der Trauer setzen: Was jetzt wirklich zählt
"Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich wirst du das Unmögliche tun.“ Franz von Assisi Trauer ist eine der schwersten Erfahrungen, die du im Leben machen kannst. Sie trifft dich oft unvermittelt, entzieht dir Kraft und stellt dein ganzes Leben auf...