Meine 13 Tipps für ein besseres Wohlbefinden

von Nicole Borho | Dez. 27, 2021 | Sebstfürsorge

An manchen Tagen bin ich genervt und mich strengt alles an. Mit ein wenig Balsam auf der Seele, geht es mir oft schnell besser. Hier habe ich dir 13 Tipps für dein Wohlbefinden zusammengesammelt, wie du dir gut tun kannst.    1. Unternehme einen Spaziergang An...

Was du bei einem Spaziergang erleben kannst

von Nicole Borho | Dez. 10, 2021 | Persönliches, Sebstfürsorge

“Irgendwie habe ich es doch gewusst”. Es ist ein Bauchgefühl, eine besondere Wahrnehmung, eine Art Eingebung und mit dem bloßen Verstand nicht erklärbar. Allgemein wird unter Intuition die Gabe verstanden, Dinge zu sehen oder wahrzunehmen, die sich durch den Verstand...

DIY Salbe selber machen ganz ohne Rezept!

von Nicole Borho | Nov. 13, 2021 | Sebstfürsorge

Ein Gastbeitrag von Sylvana Kuhl, Kräuterpädagogin und Naturwanderungen aus St. Stefan, Österreich.     Die Kunst des Salbenrührens ist alt, manchmal wird sie auch als eine beinahe heilige Handlung beschrieben. Es wird oft vergessen, dass zum Salben selber machen...

Wie du mit einer Kompresse Verspannungen lindern kannst

von Nicole Borho | Aug. 9, 2021 | Sebstfürsorge

Kompressen gehören zu den alten Hausmitteln, die mir bei Nervosität, stressbedingten Verspannungen im Nacken-und Kopfbereich immer gut helfen. (Selbsterfahrungen). Eine Kompresse kannst du leicht herstellen. Dazu benötigst du nur wenige Zutaten und Zubehör. Mein...

Tipp aus der Aromatherapie: Mit ätherischen Ölen in der Duftlampe das Wohlbefinden steigern

von Nicole Borho | Aug. 3, 2021 | Sebstfürsorge

    Was doch ätherische Öle alles können! Ätherische Öle sind wahre Stimmungsbooster und helfen sogar dabei, lästige Insekten zu vertreiben. Es reichen schon wenige Tropfen eines ätherischen Öles aus, um den Raum mit wunderbarem Duft zu erfüllen. Dabei gibt man das...

4 Rezepte für ein entspannendes Fußbad mit ätherischen Ölen

von Nicole Borho | Aug. 1, 2021 | Sebstfürsorge, Trauer

In der Trauer fühlst du dich vielleicht oft ausgelaugt, als ob du nur noch funktionierst. Es fehlt dir die Kraft, und dein Alltag wirkt manchmal wie ein einziger Kampf. Genau deshalb ist es so wichtig, dir kleine Inseln der Ruhe zu schaffen – Momente, in denen du kurz...